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Le 10 migliori applicazioni per la salute

Le 10 migliori applicazioni per la salute

All’inizio di ogni anno, quasi tutti abbiamo buone intenzioni. Andare in palestra, fare una buona dieta e prestare maggiore attenzione alla nostra salute. Il problema è che in buona parte di noi abbandoniamo presto la sfida, a causa della mancanza di risultati visibili, mancanza di motivazione, ecc…

Per superare questo aspetto, vi presentiamo le 10 applicazioni sanitarie che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi. Le nuove tecnologie vi permetteranno di prendervi maggiore cura di voi stessi.

Non è stato un compito facile perché lo sviluppo di applicazioni in campo sanitario è in piena espansione. Per questo motivo abbiamo suddiviso questa lista in diverse categorie, organizzando le app in base all’obiettivo che state perseguendo. Queste applicazioni per la salute vi saranno utili su base giornaliera, motivo per cui attribuiamo particolare importanza in questo articolo alle prime 10 applicazioni per la salute Android.

Applicazioni per la salute: sport e fitness

Nella prima sezione di questo articolo sulle 10 principali applicazioni sanitarie, ci concentreremo sullo sport. Abbiamo trovato le 3 migliori applicazioni per monitorare i tuoi esercizi di allenamento e fitness dal tuo smartphone. La corsa è una tendenza sempre più diffusa nel mondo dello sport. E’ quindi essenziale avere un’applicazione che monitora i chilometri percorsi e l’energia spesa nel processo per praticare lo sport in modo responsabile e sano. Per esempio Yeeply ha sviluppato  l’applicazione Football Race. The Running Game, un’applicazione per l’allenamento. Eccone altre:

1. Nike+Running

L’applicazione Nike è una delle principali applicazioni per gli appassionati di corsa. Offre varie possibilità per monitorare la vostra attività fisica. Grazie al GPS e alla geolocalizzazione integrata nell’applicazione, rileva i chilometri percorsi e il tempo impiegato. In generale, l’applicazione segue la distanza, il ritmo, il tempo e le calorie, sia che ci si alleni al chiuso o all’aperto. Si possono fissare obiettivi per migliorare i propri record personali. Hai accesso a Nike+ Coach con il quale il tuo Smartphone sarà il tuo allenatore, anche in occasione di grandi eventi come le maratone. E con Nike+ Photo share, puoi scattare foto durante l’allenamento e condividerle con altri corridori.

[caption id="attachment_5887" align="aligncenter" width="748"]running - stare in forma - nike Fonte: Pexels[/caption]

Se siete appassionati di cardio, ma anche di corsa e ciclismo, dovete scaricare un’applicazione sana come questa, che aiuta a controllare i percorsi fatti a piedi o in bicicletta.

2. Endomondo

L’applicazione Endomondo per la salute e l’allenamento si presenta come il personal trainer tascabile per molti tipi di sport: non solo se si corre, ma anche se si va in bicicletta, a piedi, in kayak o per fare altri esercizi. Questa sana applicazione aiuta a motivarvi e a rendere l’attività fisica divertente. Endomondo segue la tua attività fisica e la analizza, può anche seguire la tua attività cardiaca collegando il telefono al gadget giusto, un modo responsabile per prendersi cura della nostra salute e migliorare il nostro benessere attraverso le applicazioni mobile.

Per tonificare il corpo, molti scelgono di seguire routine specifiche, ma quale funziona meglio per voi? Queste applicazioni per la salute sono essenziali per l’allenamento sportivo quotidiano.

3. Skimble Workout Trainer

Questa applicazione è un personal trainer rigoroso, focalizzato sulla creazione di una routine di allenamento con obiettivi chiari fin dal primo giorno. C’è una versione gratuita, ma per sfruttare tutte le potenzialità, puoi diventare un utente pro o pro+, monetizzando l’applicazione mobile. Anche se funziona bene il pacchetto base, una volta che hai terminato con quello base, dovrai  comprare altri pacchetti. Ha anche un contatore di calorie che stima la perdita di calorie per ogni esercizio fisico.

Applicazioni per la salute: alimentazione sana

Sono sicuro che lo sai già, ma uno dei modi più semplici per avere una salute di ferro è collegato alla dieta. Ecco perché la nostra dieta è essenziale. Con queste applicazioni per migliorare la vostra dieta, sarete in grado di prendervi cura di voi stessi facilmente.

[caption id="attachment_5888" align="aligncenter" width="748"]dieta - mangiare sano - app per la salute Fonte: Pexels[/caption]

4. My Diet Coach

Perdere peso in modo sano è diverso per gli uomini e per le donne, entrambi i sessi lavorano e bruciano calorie a ritmi diversi e in modi diversi quindi vi presentiamo questa sana applicazione. Diet Coacher è un’applicazione focalizzata sulla nutrizione femminile. L’elemento più importante di questa applicazione è la motivazione mirata ad evitare spuntini tra i pasti e cibi proibiti in alcuni tipi di diete così come a generare buone abitudini alimentari, la proverete?

5. RecStyle

Controlla il tuo peso. Questa sana applicazione offre una dieta intelligente per quelli di voi che hanno un appetito vorace senza fare grand sforzi fisici. Puoi concentrare la tua dieta sui tuoi obiettivi, sia che si tratti di perdere peso, guadagnare muscoli o perdere grasso. È molto facile da capire e utilizzare, anche per interpretare i grafici che rappresentano la nostra evoluzione. La cosa più interessante è che tutte le funzioni sono gratuite e non è necessario effettuare ulteriori download.

6. Green Kitchen

Ricette sane e gratuite. Ma come possiamo mangiare sano se non sappiamo cucinare? Con questa sana applicazione, sarà molto facile prendersi cura della propria dieta e prendersi cura di se stessi. Con queste ricette sane e gratuite, saremo in grado di mantenere in forma e pianificare i menu e l’allenamento quotidiano.

Applicazioni per la salute: la medicina

Ma una buona salute non significa solo mangiare sano e praticare sport, ci sono molti altri fattori per condurre una vita sana e aumentare il nostro benessere.

[caption id="attachment_5889" align="aligncenter" width="748"]app per la salute - dieta - medicina Fonte: Pixabay[/caption]

7. Cardiografo

Il cardiografo sul tuo Smartphone. Se avete problemi cardiaci o volete controllare la frequenza cardiaca durante l’esercizio fisico, sarà utile avere questa applicazione sul vostro cellulare, senza la necessità di apparecchiature esterne o gadget, semplicemente con i sensori del vostro Smartphone e la fotocamera seriale.

8. Pressione sanguigna

Con questa applicazione sanitaria, è possibile monitorare la pressione sanguigna, monitorarla con una rappresentazione grafica e avere la possibilità di inviare dati e grafici via e-mail o SMS ai propri contatti o informare il proprio medico.

9. Runtastic Sleep Better

Dormire bene è la chiave. Con questa applicazione per gestire le ore di sonno, è possibile ottimizzarle. Notate la qualità del vostro sonno, controllate i vostri sogni, migliorate le vostre abitudini di sonno e potrete svegliarvi meglio ogni mattina. Potete prendere appunti sull’evoluzione della vostra routine di sonno per scoprire come reagite alla quantità di riposo spesa ogni giorno.

10. Time to quit smoke

Fumi? Beh, e’ ora di fermarsi. Questa cattiva abitudine è una di quelle che più influisce sulla vostra salute. Non è necessario avere una dieta impeccabile o essere uno sportivo. Se fumi, ti farà male. Questa applicazione sanitaria vi aiuterà a fermare gradualmente questa cattiva abitudine, accettate la sfida?

Le applicazioni, soprattutto in questo settore, devono essere conformi alla legge. Quali applicazioni mobile utilizzate quotidianamente per prendervi cura della vostra salute? Oppure, se non ne usi nessuna perché non corrisponde alle tue esigenze, hai un’idea per creare un’applicazione mobile per la salute? Pubblica il tuo progetto su Yeeply !

 

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Written by

Luis Picurelli